Había una vez un pueblo que, desde tiempos inmemoriales, dormía. Sus habitantes vivían bajo un manto de sueños, envueltos en silencio, mientras el resto del mundo seguía girando.

Así comienza El pueblo durmiente, libro de Rébecca Dautremer que leeremos el sábado 9 de noviembre a las 11 de la mañana y que invita a niñas y niños a descubrir este extraño lugar donde todos parecen estar en pausa. Pero ¿por qué dormimos?

Dormir es como apagar las luces del mundo para que nuestro interior siga trabajando: crecemos, nuestro cerebro organiza los recuerdos del día, y recargamos la energía para lo que vendrá. Aquí es donde los ciclos circadianos —esos relojes internos que llevamos dentro— nos ayudan a saber cuándo es momento de ir a la cama o de despertar.

Todos los seres vivos portamos ese reloj interno, aunque algunos lo tienen incorporado para estar activos de día y otros en la noche. La rotación de la Tierra y la exposición periódica a la luz del Sol y a la oscuridad de la noche permiten que ocurran estos ciclos y aseguran que haya un equilibrio entre el sueño y la vigilia.

En esta sesión de Letras como estrellas, hablaremos sobre por qué el descanso es tan importante para la vida y por qué debemos cuidar nuestros horarios de sueño para mantenernos sanos. Después de leer juntos, usaremos papel y marcadores para hacer ojos que parpadean y, al terminar, observaremos el Sol con un telescopio.

Letras como estrellas es un programa de la biblioteca del Planetario de Medellín, ubicada en el primer piso de este lugar. Con textos de divulgación científica disponibles en nuestra colección bibliográfica, promovemos la lectura entre niños y niñas.